Домой Новости Зарубежные медики назвали 6 худших продуктов для мужчин старше 50 лет

Зарубежные медики назвали 6 худших продуктов для мужчин старше 50 лет

Зарубежные медики назвали 6 худших продуктов для мужчин старше 50 лет

Зарубежные медики назвали 6 худших продуктов для мужчин старше 50 лет Зарубежные медики назвали продукты, от которых мужчинам, разменявшим шестой десяток лет, ради собственного здоровья лучше отказаться.О мужчинах после 50 лет говорят: «В самом соку». Сами же представители сильного пола знают, что здоровье уже не то, что в 20. К кому-то подкрадывается диабет, к кому-то – гипертония или другие хронические заболевания.Читайте на Информинг.Ру: Названы 6 вещей, после прикосновения к которым надо сразу мыть рукиВрачи убеждены, что мужчинам старше 50 лет нужно следить за своим рационом и исключить из рациона 6 продуктов, которые, зачастую, и являются виновниками этих недугов. То есть, они существенно увеличивают риски высокого кровяного давления и диабета второго типа.Первое, от чего следует отказаться – торты и печенья. Это продукты с высоким содержанием пустых калорий и вредными трансжирами, которые увеличивают риск гипертонии и онкологии. Вредные сладости мужчинам после 50 можно кушать лишь в очень редких случаях. Желательно обходиться маленьким кусочком.Жареная еда должна стать табу. «Жареные продукты повышают риск развития сердечных заболеваний и увеличения веса. И это может обернуться диабетом второго типа», — говорит Тоби Амидор, удостоенный наград эксперт FAND по питанию, в интервью Eat This, Not That!Лучший выбор – отварные или запеченные овощи или мясо.Сосиски, мясное ассорти и бекон – все переработанное мясо содержит рекордное количество жира, закупоривающего артерии. Это чревато повышением уровня холестерина в крови, предупреждает эксперт.

Вместо сосисок и вредной копченой колбасы эксперт предлагает кушать запеченную курицу и индейку – это вкусно и полезно. Третий продукт, который стоит убрать из своего утреннего меню – поджаренные тосты. Это настоящие «калорийные бомбы», особенно, если кушать их с вареньем или шоколадным соусом. Такие завтраки не стоит практиковать, так как живот начинает заплывать жиром очень быстро. Зарубежные медики назвали 6 худших продуктов для мужчин старше 50 летВажно, чтобы завтрак был правильным и содержал белок. Один из хороших вариантов – ломтик цельнозернового хлеба с яйцом.Ребрышки или стейки на гриле. Это один из самых жирных видом мяса на планете. Маленькая порция содержит колоссальные 16 граммов жира — большая часть его насыщена. Поэтому желательно отдать предпочтение постному мясу – сосуды скажут за это спасибо.Белковые батончики. Одно название действует на мужчин магически. Слово «белок» многих заставляет поверить в то, что это полезные закуски. На самом же деле полезного мало. Белковые батончики такие же, как и шоколадные – много калорий, много сахара. Лучше отказаться. А если батончики необходимы для перекуса, выбирать надо с высоким содержанием белка и менее 7 граммов сахара на 100 граммов. Яндекс Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Why Are Spherical Lenses Used In Photography?

Did you learn that just 20% of the world’s population has eyes that are aperfect optical prescription for reading vision? The other 80% of...

Как стать донором спермы?

Каждая женщина, которая желает найти донора спермы, должна понимать, какую проверку проходят эти мужчины и кто может стать претендентом на донорство. При выборе конкретного...

Главное преимущество шугаринга

Шугаринг — это натуральный метод эпиляции, в процессе которого на кожу наносится сахарная паста, деликатно удаляя волосы с корнем. При этом волосяная луковица не...

Правила подбора мебели

Создание комфортной и уютной атмосферы в жилом помещении – задача, справиться с которой не так просто, как кажется на первый взгляд. На эти показатели...

Как выбрать и использовать термостойкий клей для плитки?

Термостойкий клей – состав, который широко используется в строительной сфере во время укладки керамической плитки, камня, мрамора, стеклянных плит и других подобных материалов. Он...