Домой Новости Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Японские ученые провели исследование и установили, что обычный подъем по лестнице заметно снижает уровень сахара в крови. Подобная ежедневная тренировка позволит болеющим диабетом второго типа людям улучшать свое самочувствие.

Ученые из больницы Hidako привлекли к своему исследованию 16 добровольцев, имевших данную болезнь. Они разделили их на две группы. Первая ела специально выбранный экспертами завтрак, включавший в себя тушенное мясо с курицей, крекеры и пудинг, а вторая съедала порцию по своему усмотрению. Затем их просили подниматься по лестнице в разных условиях: с отдыхом или без него, сразу после употребления пищи или через определенное время и т.д. На всех стадиях испытания происходили замеры уровня сахара в крови: до и после еды, до и после выполнения упражнений.

Полученные результаты показали, что регулярный подъем по лестнице положительно сказывается на уровне сахара в крови. Он не только снижает данный показатель, но и приводит к его стабилизации, устраняет резкие скачки. Все это положительно сказывается как на протекании диабета второго типа, так и на самочувствии людей.
Ученые отмечают: каждый отдельный человек должен разработать для себя индивидуальную программу поднятия по лестнице. Для этого необходимо обращать внимание на возраст, лишний вес, размер и угол наклона ступенек, здоровье суставов ног и тазобедренной группы, а также спины.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :

  В зоне доверия

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Популярные азиатские специи

У каждого народа существуют свои обособленные традиции, характеризующие популяцию еще с древних времен – это касается и кухни, познавать секреты кухни разных частей света...

Преимущества изготовления мебели для кухни на заказ

Кухня для любой хозяйки очень важна, зачастую тут встречается много проблем, связанных с маленьким, или же наоборот большим пространством, геометрией кухонной комнаты и особенных...

Ингаляторы для детей: как выбрать

Рады приветствовать вас дорогие мамочки и папочки! Как же нам правильно подобрать ингалятор для проведения процедуры ингаляции. Ведь ингаляция считается одной из наиболее распространенных...

Как найти своего мастера маникюра

Каждая женщина в современном мире старается тщательно следить за собой. Для этого занимается спортом, правильно питается, посещает салоны красоты, старается стильно одеваться. Но очень...

Модные спортивные костюмы для мужчин и женщин

В современном мире каждый человек стремится хорошо выглядеть. Для этого занимается спортом, правильно питается, посещает различных косметологов, а также тщательно подбирает одежду. Стоит отметить,...