Домой Новости Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Ученые: Подъем по лестнице снижает уровень сахара в крови

Японские ученые провели исследование и установили, что обычный подъем по лестнице заметно снижает уровень сахара в крови. Подобная ежедневная тренировка позволит болеющим диабетом второго типа людям улучшать свое самочувствие.

Ученые из больницы Hidako привлекли к своему исследованию 16 добровольцев, имевших данную болезнь. Они разделили их на две группы. Первая ела специально выбранный экспертами завтрак, включавший в себя тушенное мясо с курицей, крекеры и пудинг, а вторая съедала порцию по своему усмотрению. Затем их просили подниматься по лестнице в разных условиях: с отдыхом или без него, сразу после употребления пищи или через определенное время и т.д. На всех стадиях испытания происходили замеры уровня сахара в крови: до и после еды, до и после выполнения упражнений.

Полученные результаты показали, что регулярный подъем по лестнице положительно сказывается на уровне сахара в крови. Он не только снижает данный показатель, но и приводит к его стабилизации, устраняет резкие скачки. Все это положительно сказывается как на протекании диабета второго типа, так и на самочувствии людей.
Ученые отмечают: каждый отдельный человек должен разработать для себя индивидуальную программу поднятия по лестнице. Для этого необходимо обращать внимание на возраст, лишний вес, размер и угол наклона ступенек, здоровье суставов ног и тазобедренной группы, а также спины.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :

  В зоне доверия

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Лучшие предложения туров из Киева в Белек

Курорты Турции влекут своими красотами и комфортом миллионы туристов со всего мира. Многие граждане нашей страны также предпочитают отправляться на отдых туда, зная, что...

Электрошокер телефон: преимущества и недостатки

Защита своей собственности, здоровья и жизни, является очень важным процессом. Для таких целей сейчас применяют самое разнообразное оборудование. Так в наши дни в обиход вошел...

Женские полусапожки: как выбрать по видам моделей?

полусапоги для женщин считают самым популярным видом женской обуви. Это будет сама комфортная и более короткая альтернатива сапогам. Подходит к самой разной одежде брюкам,...

Что заставляет женщин покупать чулки?

Чулки – это соблазнительный предмет гардероба любой молодой женщины. Пара чулок, надетая женщиной, сделают её изящной и дополняет образ как для формальной встречи, так...

Модные женские ботинки: актуальные модели 2021 года

Модные женские ботинки очень разные. Потому иногда выбор подходящей пары для своего гардероба становится настоящей мукой. Ассортимент женской обуви в магазинах обычно значительно превышает...