Домой Новости Врач назвала шесть продуктов, влияющих на продолжительность жизни

Врач назвала шесть продуктов, влияющих на продолжительность жизни

Врач назвала шесть продуктов, влияющих на продолжительность жизни

Врач назвала шесть продуктов, влияющих на продолжительность жизни

Изданию «Аргументы и факты» врач сообщила, что ряд продуктов помогают предотвращать заболевания за счет содержания в них высокого уровня антиоксидантов. Тем самым данные продукты продлевают и жизнь.

Мухина пояснила, что антиоксиданты защищают клетки организма от разрушительного для них действия свободных радикалов. В клетках организма всегда присутствует какое-то количество свободных радикалов – молекул со свободным электроном, обладающих повышенной способностью к взаимодействию с другими молекулами.

Эти частицы необходимы для осуществления нормальных процессов дыхания, обмена веществ, уничтожения чужеродных бактерий. Однако при повышении их концентрации в организме клетки подвергаются окислению, которое губительно для них, вызывает развитие воспалений, рака.

Лидером по уровню антиоксидантов, защищающих от действия свободных радикалов, является зеленый чай, отметила диетолог. По словам Мухиной, чай нужно пить ежедневно.

Также врач рекомендует употреблять в пищу финики. Они содержат богатый набор аминокислот, включая крайне важный для нервной системы триптофан. Кроме того в финиках присутствуют глутаминовая и никотиновая кислоты, благодаря которым поддерживается здоровая работа ЖКТ и восстанавливаются поврежденные клетки.

Помимо этого врач советует употреблять облепиху – она обеспечивает организм ретинолом, необходимым для хорошего состояния кожи и здоровья глаз.

Помимо зеленого чая, фиников и облепихи в список способствующих долгой жизни продуктов врач также внесли кисломолочные изделия, чернику и помидоры.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Футболка как универсальный элемент гардероба

Женская футболка представляет собой уникальную вещь, с помощью которой можно довольно легко, но эффективно, создать привлекательный и оригинальный образ. Кроме всего прочего, этот очень...

Как ЛГБТ найти вторую половинку?

ЛГБТ сообщество на текущий момент времени стало более активным в различных социальных сетях и жизненных сферах общества, именно поэтому их представитель абсолютно нормально воспринимаются...

В чем стирать пуховик?

Такое изделие как  пуховик помогает согреться в холода. Пух внутри не пропускает холодный воздух. Да и внешне изделие выглядит привлекательно.  Но, как и все...

Ошейник для кота: виды, выбор, приучение

Сегодня все больше владельцев домашних животных приобретают ошейники своим любимцам. Ошейники выполняют не только роль украшения. Современные изделия оснащены дополнительными функциями, которые играют значимую...

Выбираем образы на осень вместе с BoscoVesna

Осень прекрасное время года. Это сезон дает возможность совершать прогулки по паркам, раскрашенным в золотистые оттенки охры. Это время зонтов, модных шапок, прекрасных шляп...