Домой Новости Врач-диетолог рассказала, как избавиться от головной боли

Врач-диетолог рассказала, как избавиться от головной боли

Врач-диетолог рассказала, как избавиться от головной боли

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

Врач-диетолог рассказала, как избавиться от головной боли

Вода, картофель и орехи могут облегчить состояние при головной боли, сообщила врач-диетолог Людмила Денисенко. Ее цитирует KP.RU.

Самым простым средством от головной боли Денисенко назвала чистую негазированную воду. «Во-первых, это первейшее средство от похмелья, а во-вторых хроническое обезвоживание способно спровоцировать различные боли, в том числе головные. Поэтому, если вы еще не начали пить по 1,5-2 литра воды каждый день, то Новый год — отличное время для того, чтобы завести эту полезную привычку», — добавила она, пояснив, что хроническое обезвоживание приводит в том числе к колиту и сопутствующему ему запору, мигрени и боли в нижней части спины.

Также диетолог посоветовала россиянам при головной боли есть запеченный с кожурой картофель — источник калия, тыквенные семечки — источник магния и цинка, и миндаль — источник магния и витамина B2. Кроме того, можно съесть жирную рыбу: сельдь, скумбрию, сардины. «Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе, обладают противовоспалительными свойствами, а значит помогают уменьшить частоту и силу приступов хронических головных болей», — объяснила Денисенко.

В заключение врач призвала страдающих от головной боли пить имбирный чай, который обладает противовоспалительными и антигистаминными свойствами, и есть кайенский перец. «Разумеется, много его съесть нельзя, но если посыпать порезанный помидор острым перцем, то это станет отличным обезболивающим», — добавила она.

Спровоцировать боль могут продукты, содержащие тирамин. К ним относятся долго хранящаяся белковая пища, копченое мясо, красное вино, консервы и домашние заготовки, шоколад, бананы и кедровые орехи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Правила оказание медицинской помощи детям

Оказание медицинской помощи детям — это особое направление, в котором важно не только качество предоставляемой медицинской услуги, но и соблюдение индивидуального подхода, профессионализм, обеспечение...

Курсы Excel онлайн – обучение работы в Эксель

Программное обеспечение всех компьютеров имеет стандартный набор программ для выполнения различных офисных работ. Excel является очень распространенной программой, которая есть у всех владельцев ПК,...

Выгодна ли аренда строительных лесов?

Строительные леса – это специальные опоры, которые можно использовать для проведения отделочных и ремонтных работ на высоте. Это приспособление необходимо для возведения домов, ремонта...

Конный поход – тренировка для тела, успокоение для души

Чтобы пережить накопленный стресс, нужно сменить обстановку, обеспечить себе приятное и полезное времяпровождение. Существуют мероприятия, которые помогают пережить сложный период в жизни связанный с...

Химический пилинг: особенности процедуры

Химическим пилингом называют косметическую процедуру, предполагающую применение химических составов с целью контролируемого повреждения кожи для проведения коррекции эстетических недостатков. При помощи процедуры можно удалить...