Домой Фитнес и спорт Умный браслет: незаменимый помощник или пустая трата денег

Умный браслет: незаменимый помощник или пустая трата денег

Умный браслет: незаменимый помощник или пустая трата денег

Электроника является неотъемлемым атрибутом в жизни современного человека. Производители регулярно удивляют новинками, расхваливая их и пытаясь убедить нас в необходимости покупки гаджетов. Новый тренд — умный браслет, относительно которого в сети ведутся споры: то ли он действительно выручает, то ли это очередной развод на деньги. Многие еще не знают, для чего нужен фитнес браслет и какая польза от него в повседневной жизни.

Общие сведения

Как пользоваться фитнес браслетом

Мы стремимся начать новую жизнь: похудеть, укрепить здоровье, выспаться в конце концов. Обещаем приступить к осуществлению планов «завтра» или «в следующий понедельник». Наступает новый день, за ним понедельник, мы все также ложимся за полночь и ничего не успеваем. Вроде сели на диету и посещаем зал, а результат завис в неопределенном будущем.

Многие считают, что в качестве органайзера годится телефон. В какой-то мере да, современные гаджеты располагают к установке различных приложений, но не всегда смартфон у нас под рукой.

Фитнес браслет представляет датчик и органайзер в одном устройстве. Он фиксирует все действия в течение дня, позволяет проанализировать и подкорректировать спортивную нагрузку, питание, режим сна и отдыха. Гаджет не подходит профессиональным спортсменам — не все модели распознают плавание, езду на велосипеде и другие виды спорта. Отсюда и погрешность в результатах.

Несколько слов о том, как пользоваться фитнес браслетом. Носится он на правой руке (если вы левша, браслет одевается на левую руку). Это объясняется повышенной активностью доминирующей руки, которую гаджет примет за физическую нагрузку и даст недостоверные сведения. После покупки в память браслета вбейте параметры веса и роста, пол и возраст. Синхронизируйте его со смартфоном.

Что умеет гаджет

  • Подсчет шагов — по мнению врачей, минимальная норма для здорового человека 10000 шагов в день. Понятно, что в уме вести подсчет нереально. Гаджет сделает это за вас, отдавая ежедневный отчет о пройденной дистанции. Но! Все модели по-разному считывают алгоритм активности. Некоторые браслеты принимают езду в транспорте и активную жестикуляцию за ходьбу.
  • Контроль пульса во время физических нагрузок. Важно! Гаджет не относится к медицинским приборам, из-за чего в показателях может наблюдаться легкая погрешность.
  • Мониторинг сна — вы уделяете сну достаточно времени, а утром не чувствуете прилива бодрости? Браслет собирает статистику сна, сигнализирует о недостатке или переизбытке ночного отдыха. На основе полученных данных можно подкорректировать режим сна.
  • Умный будильник — будет звонить не в 6:00, а в фазу самого легкого сна. Функция позволяет установить подходящий именной интервал, к примеру с 5:45 до 6:15.
  • Подсчет калорий — актуальная функция для девушек, заботящихся о фигуре. Гаджет поможет подобрать оптимальную дневную норму, исходя из активности хозяйки.
  • Уведомление о вызове — функция имеется по умолчанию на всех устройствах. Если вы используете телефон с ОС Android, браслет можно синхронизировать с социальными сетями.

Советы по выбору

Если вы пребываете в раздумьях, какой фитнес браслет выбрать, присмотрите для начала бюджетный вариант в пределах 2000-3000 рублей. Ведь многие функции, имеющиеся на дорогих моделях, зачастую не нужны. К примеру, функция «свободные руки», помогающая отвечать на звонки. Чтобы слышать и отвечать звонящему, нужно держать гаджет возле уха и рта соответственно.

Что нужно помнить при выборе браслета:

  • Чем меньше функций у браслета, тем дольше держится зарядка.
  • Имеет смысл сразу приобрести защитное стекло и запасной ремешок.
  • Убедитесь, что выбранная модель совместима с ОС смартфона.
  • Если вы активно занимаетесь спортом, выбирайте браслет с плотной фиксацией ремешка на руке, чтобы получать результаты с минимальной погрешностью.
  • Когда финансы позволяют, присмотритесь к водонепроницаемым моделям. Гаджет не пострадает после попадания под дождь или купания в бассейне.
  • При ограничении в средствах обратите внимание на гаджеты 2014-2015 года выпуска. По качеству и функционалу они не уступают новым браслетам.

Стильный дизайн браслета гармонично вписывается в любой гардероб. Можно купить разноцветные ремешки и менять их, подбирая под наряд или настроение. Но не забывайте, что гаджет не сядет за вас на диету и не побежит кросс. Зато появится мотивация работать над собой и приближаться к поставленной цели.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Особенности украинской азбуки

Каждый народ мира имеет свой язык. Украинский отличается певучестью и красотой. Алфавит языка основан на кириллице, но имеет своеобразные национальные черты. Хотя во многом...

С чем носить белый свитер: стильные образы

Белый цвет всегда в тренде. Он красив и воздушен. Поэтому выбирая белый свитер, не стоит опасаться, что он будет слишком броским и непрактичным. На...

Как выбрать человечек для новорожденного

Появление малыша в семье - это всегда волнующее и долгожданное событие. Родители хотят только самого лучшего для своего ребенка: начиная от обустройства детской комнаты...

Юридическая помощь призывникам: плюсы услуг

Вопрос мобилизации всегда волновал каждого мужчину нашей страны, поэтому вопрос юридической помощи призывникам является для России очень актуальным. Юридическая помощь включает в себя комплекс процедур,...

Эффективны ли коллагеновые добавки

Популярные сейчас коллагеновые добавки давно изучаются учеными. Но потребители уже имеют свое мнение и приобретают их как товар для укрепления здоровья. Вещество входит в...