Домой Новости Россиянам подсказали идеальный напиток для борьбы со стрессом

Россиянам подсказали идеальный напиток для борьбы со стрессом

Россиянам подсказали идеальный напиток для борьбы со стрессом

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

Россиянам подсказали идеальный напиток для борьбы со стрессом

Травяной чай является идеальным напитком для борьбы со стрессом и тревожностью, и в аптеках представлены несколько вариантов травяных сборов, которые продают без рецепта. Как сообщает «Лента.ру», об этом рассказал психолог Владимир Шляпников.

По его мнению, в сложившихся социальных и общественно-политических реалиях переживать — совершенно нормально. Однако, предупредил эксперт в беседе с газетой «Известия», чтобы избежать затяжного стресса, возникновения депрессии и прочих проблем со здоровьем, следует придерживаться простых правил.

Как полагает Шляпников, главные роли в борьбе со стрессом играют правильное питание и спорт. С последним, по его словам, важно не перестараться. Меню должно быть сбалансированным и качественным, обязательно нужно пить витамины, напоминает психолог.

На его взгляд, полноценный сон также помогает снизить уровень тревожности, и здесь, подчеркивает он, на помощь как раз и приходят травяные чаи, которые в идеале нужно пить на ночь.

Кроме того, эксперт отметил, что для сохранения крепких нервов эффективны длительные прогулки на свежем воздухе. При этом он советует вести дневники и больше общаться с близкими, с которыми можно обсудить душевные переживания.

Напомним также, что врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев считает воду тем напитком, который помогает стабилизировать артериальное давление, и ежедневно необходимо пить 1,5–2 литра жидкости.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Как правильно выбрать горшки для рассады?

Чтобы вырастить любую рассаду необходимо правильно выбрать горшки. Их желательно покупать в особых магазинах, которые специализируются на садоводстве. При выборе емкостей стоит учитывать множество...

Как правильно чистить обувь?

Сохранность обуви во многом зависит от правильности и периодичности ухода за ней.  Все это можно сделать дома. Особенно важно проводить уходовые мероприятия кожаных изделий....

Стили ювелирных украшений

Как везде, в сфере создания ювелирных украшений есть свои модные тенденции. Поэтому выбирая изделие, покупатели ориентируются не только на его цену, но и на...

Как отрастить волосы?

Длинная коса привлекает внимание мужчин и женщин, поэтому многие представительницы прекрасного пола, стремятся отрастить длинные волосы. Существует множество секретов, позволяющие ускорить рост, как отрастить...

Ремонт сумок и аксессуаров – основа осознанного потребления

Сегодня существует определенный тренд, в основе которого лежит осознанное потребление. Суть в том, что лучше покупать качественные и дорогие вещи в небольшом, но достаточном...