Витамины, минералы и многие другие микроэлементы жизненно важны для функционирования организма и являются важной частью хорошего питания. Но употреблять питательные вещества с пищей — это не то же самое, что принимать их в виде добавок. Использование пищевых добавок не является заменой здоровой сбалансированной диеты. Витамины и БАДы на сайте https://multivitamin.com.ua/ru.
Витаминные и минеральные добавки могут быть чрезвычайно полезными, если их назначают людям с дефицитом питательных веществ и некоторыми заболеваниями. Высококачественные добавки должны быть широко доступны, и они нужны как часть лечения.
Тем не менее, многие упакованные продукты уже обогащены дополнительными питательными веществами, что делает дефицит питательных веществ редкостью для населения в целом. Для большинства людей добавки могут принести сомнительную пользу.
В анализе, опубликованном в 2020 году в BMJ, рассматривались результаты нескольких испытаний и не нашел четких доказательств того, что пищевые добавки, такие как витамины и минералы, полезны для здоровых людей для предотвращения хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания или рак.
Доказательства еще более запутаны для некоторых пищевых добавок растительного происхождения, известных как ботанические, таких как эхинацея и гинкго. Ученые пытались расшифровать действие многих растительных средств или пищевых добавок, но в этой области по-прежнему много слабых или противоречивых результатов.
Многие из заявлений о пользе для здоровья, которые компании наклеивают на этикетки своих пищевых добавок, могут экстраполировать результаты, полученные на животных, на людей или слишком сильно преувеличивать то, что все еще является предварительными выводами. В результате потребители могут не знать, что делать с заявлениями о добавках, и могут не понимать, какие добавки полезны. Люди должны уметь правильно принимать и вбирать БАДы, тогда они будут полезны для них. БАДы могут нанести вред, но только в том случае если они не правильно подобраны. Рекомендуется перед применением консультироваться со специалистами.