Домой Новости Назван простой способ вдвое снизить риск инфаркта и инсульта

Назван простой способ вдвое снизить риск инфаркта и инсульта

Назван простой способ вдвое снизить риск инфаркта и инсульта

Назван простой способ вдвое снизить риск инфаркта и инсульта

Если выкроить немного времени для дневного сна всего два раза в неделю, это может существенно снизить риск инфаркта и инсульта. Таким простым способом спасения от опасных сосудистых патологий поделились ученые из Лозаннского университета.

«Непродолжительный дневной сон не чаще двух раз в неделю снижает риск появления инсульта и инфаркта на 48%», – заявили научные специалисты в публикации журнала Heart.

В пользу такого мнения ученых говорят данные восьмилетних наблюдений за 3262 пациентами, средний возраст которых составил 55 лет.

Проанализировав свод полученной за это время информации, специалисты заключили, что продолжительность спасительного для сердца и мозга дневного сна может составлять всего 30 минут. При этом, отмечают ученые, даже при наличии негативных факторов, например, курения или избыточного веса, позитивное влияние сна на снижение риска инфаркта и инсульта сохраняется.

В то же время авторы работы констатировали, что для людей в возрасте после 65 лет аналогичной пользы от дневного сна они не зафиксировали. Напротив, говорят специалисты, выраженная дневная сонливость в таком возрасте – это скорее признак имеющихся проблем со здоровьем.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Как работают инъекции Radiesse?

Инъекции Radiesse необходимы для восстановления утраченных объемов в форме лица, его основное воздействие заключается в стимулировании неоколлагеногенеза. Выступая в форме наполнителя, он успешно компенсирует...

Школьный дневник: основной документ ученика

Школьный дневник является основным документом ученика. Подготовка к школе требует правильного выбора школьных принадлежностей. Тут важно не ошибиться с качеством товаров, выбрать практичный, удобный...

Выбор и сравнение робот-пылесосов iRobot

Разработчики данного устройства выпускают в основном три вида устройств: Пылесосы, нацеленные на сухую уборку. Пылесосы, которые занимаются влажной уборкой. Полотёры. При выборе того или иного...

Как фотографировать в ЗАГСе?

Свадьба – это очень важное событие в жизни каждого человека. К этому торжеству готовятся долгое время. Главное, чтобы все четко было спланировано и продумано...

Что значит видеть себя голым во сне?

Во сне может быть всё, что угодно. Можно идти по улице или быть в каком-то помещении и вдруг обнаружить, что являетесь абсолютно голым. Здесь...