Домой Новости Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказываться

Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказываться

Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказываться

Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказываться Витамины и минералы следует получать из натуральных продуктов, о чем часто говорят врачи. Известно, что нобелевский лауреат Лайнус Поулинг выдвинул теорию о пользе приема синтетических витаминов, которая в 70-х годах стала весьма популярной.Читайте на Информинг. Ру Онколог назвал продукты, которые помогут снизить риск развития рака простатыПоулинг утверждал, что витамины и минералы чрезвычайно полезны. Он считал, что обычный человек не может получить достаточное количество витаминов из продуктов питания. Эту теорию быстро восприняли фармацевтические компании, которые впоследствии наладили производство мультивитаминных комплексов.Современные исследования показывают, что эта теория ошибочна. Так, большим разочарованием для любителей витаминизации являются исследования, показавшие, что регулярный прием комплекса мультивитаминов абсолютно никак не влияет на риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, а исследователи из Гарвардского университета доказали, что антиоксиданты не препятствуют развитию онкологических заболеваний. Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказыватьсяНу что там глобальные болезни. Американские ученые провели многолетнее исследование и доказали, что популярный витамин С не предотвращает даже обычную простуду.

Однако дополнительно употреблять ряд витаминов и минеральных веществ для общего здоровья все же стоит, соглашаются зарубежные медики.Читайте на Информинг. Ру Врач назвала гормоны, из-за которых женщины стареют раньше времениВитамин DКак показали американское и китайское исследования, ежедневный прием витамина D в пищевых добавках снижает риск преждевременной смертности. Люди, принимающие витамин D, живут дольше. Витамин D 3 играет важную роль в делении клеток и нормализации работы иммунной системы.НиацинНиацин оказывает чудодейственный эффект на уровень холестерина в крови. Он полезен при диабете и болезни Альцгеймера. Также ниацин может снизить риск инфаркта у тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.Витамин К 2Витамин К 2 содержится в молочных продуктах и некоторых видах мяса. Регулярный прием витамина играет роль в здоровье костей и профилактике диабета, рака, и ряда сердечных заболеваний. Прием витамина К 2 поможет предупредить остеопороз.ЦинкЭтот минерал по степени полезного воздействия на организм превосходит витамин С. Цинк сокращает риск простудных заболеваний, а тем, кто уже заболел, прием цинка может облегчить процесс протекания недуга. Также цинк может противостоять размножению риновирусов, которые являются разносчиками простуды.Фолиевая кислота Фолиевая кислота предотвращает осложнения при беременности и упреждает врожденные дефекты у младенцев. Но прием фолиевой кислоты на протяжении длительного времени чреват осложнениями. Яндекс Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Что носить беременным: создаем стильный гардероб

Беременная женщина становится на путь истинный и отправляется по магазинам в поисках "своей" одежды. Но, не всегда выбор оказывается удачным. Порой беременная женщина даже...

Фундаментные работы: описание этапов строительства

Немаловажный этап строительства любого здания – это возведение фундамента. Такой тип работ обычно связан с проведением выемки грунта и установкой опалубки. Чтобы верно выполнить...

Как осуществляется химчистка меховых изделий?

На начальном этапе специалистам очень важно обсуждать с клиентами некоторые детали. В таком эпизоде, если вы станете обращаться в химчистку, дабы удалять пятна с...

Чем может быть полезен юрист, работающий онлайн?

Юристы онлайн могут помогать не только клиентам, но и самим юристам. Например, есть такие специалисты, которые не имеют доступа к реальному офису, но имеют...

Как ЛГБТ найти вторую половинку?

ЛГБТ сообщество на текущий момент времени стало более активным в различных социальных сетях и жизненных сферах общества, именно поэтому их представитель абсолютно нормально воспринимаются...