Домой Новости Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказываться

Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказываться

Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказываться

Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказываться Витамины и минералы следует получать из натуральных продуктов, о чем часто говорят врачи. Известно, что нобелевский лауреат Лайнус Поулинг выдвинул теорию о пользе приема синтетических витаминов, которая в 70-х годах стала весьма популярной.Читайте на Информинг. Ру Онколог назвал продукты, которые помогут снизить риск развития рака простатыПоулинг утверждал, что витамины и минералы чрезвычайно полезны. Он считал, что обычный человек не может получить достаточное количество витаминов из продуктов питания. Эту теорию быстро восприняли фармацевтические компании, которые впоследствии наладили производство мультивитаминных комплексов.Современные исследования показывают, что эта теория ошибочна. Так, большим разочарованием для любителей витаминизации являются исследования, показавшие, что регулярный прием комплекса мультивитаминов абсолютно никак не влияет на риск возникновения сердечно-сосудистых болезней, а исследователи из Гарвардского университета доказали, что антиоксиданты не препятствуют развитию онкологических заболеваний. Медики назвали пять витаминов и микроэлементов, от которых не стоит отказыватьсяНу что там глобальные болезни. Американские ученые провели многолетнее исследование и доказали, что популярный витамин С не предотвращает даже обычную простуду.

Однако дополнительно употреблять ряд витаминов и минеральных веществ для общего здоровья все же стоит, соглашаются зарубежные медики.Читайте на Информинг. Ру Врач назвала гормоны, из-за которых женщины стареют раньше времениВитамин DКак показали американское и китайское исследования, ежедневный прием витамина D в пищевых добавках снижает риск преждевременной смертности. Люди, принимающие витамин D, живут дольше. Витамин D 3 играет важную роль в делении клеток и нормализации работы иммунной системы.НиацинНиацин оказывает чудодейственный эффект на уровень холестерина в крови. Он полезен при диабете и болезни Альцгеймера. Также ниацин может снизить риск инфаркта у тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.Витамин К 2Витамин К 2 содержится в молочных продуктах и некоторых видах мяса. Регулярный прием витамина играет роль в здоровье костей и профилактике диабета, рака, и ряда сердечных заболеваний. Прием витамина К 2 поможет предупредить остеопороз.ЦинкЭтот минерал по степени полезного воздействия на организм превосходит витамин С. Цинк сокращает риск простудных заболеваний, а тем, кто уже заболел, прием цинка может облегчить процесс протекания недуга. Также цинк может противостоять размножению риновирусов, которые являются разносчиками простуды.Фолиевая кислота Фолиевая кислота предотвращает осложнения при беременности и упреждает врожденные дефекты у младенцев. Но прием фолиевой кислоты на протяжении длительного времени чреват осложнениями. Яндекс Дзен

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Мелирования волос: современные техники

Существует большое количество видов окрашивания. Наиболее востребованы типом окрашивания можно считать мелирование волос. Окрашивание определенных прядей волос имеет массу вариантов окрашивания как в классификации...

Универсальный гардероб для мальчика

Мальчики изнашивают и портят одежду быстрее, чем девочки, и стоимость одежды для них может быть неожиданной. Правильный выбор одежды опт для мальчиков может сэкономить...

Филлеры для контурной пластики: разновидности, составы, польза

Пациентам, которые ищут быстрый и неинвазивный способ вернуть себе молодой вид, доступны различные инъекционные кожные филлеры. Эти кожные наполнители могут заполнять складки, складки и морщины,...

Когда делать УЗИ молочных желез?

В даний час дуже часто виникає питання про те, коли робити УЗД молочних залоз. Детальніше про УЗД молочних залоз тут https://czr.com.ua/blog/uzd-molochnykh-zaloz-khvoroby-symptomy/. сьогодні ми розповімо вам...

Футболка как универсальный элемент гардероба

Футболки всегда считались тем элементом одежды, на который есть повышенный спрос и у женщин, и у мужчин. Футболки невероятно удобны и с ними можно...