Домой Новости Лучшие витамины для защиты зрения

Лучшие витамины для защиты зрения

Лучшие витамины для защиты зрения

Лучшие витамины для защиты зрения

Из всех видов инвалидности потеря зрения представляется самым страшным вариантом. Вот почему нам так важно проявлять хорошую заботу о глазах.

Витамин А. Присутствует в таких продуктах, как брокколи, рыбий жир, морковь, шпинат. Витамин А отвечает за чистоту нашей сетчатки. В нем содержится компонент под названием родопсин, который помогает нам видеть свет низкой интенсивности.

Витамины B6, B9 и B12. Их комбинация обеспечивает защиту от возрастной макулодистрофии. Данными витаминами богаты форель, шпинат и яйца.

Витамин C. Защищает от свободных радикалов, негативно влияющих на зрение. Кроме того, он необходим для производства коллагена, обеспечивающего структурную работу нашего зрения. Богатыми источниками витамина C являются цитрусовые фрукты.

Витамин Е. Защищает от возрастной катаракты и расстройств зрения, связанных с окислительным стрессом. К хорошим пищевым источникам витамина Е относят миндаль, тыквенные семечки и другие виды орехов.

Витамин В3. Также известный, как ниацин, этот витамин защищает наши зрительные нервы и предотвращает глаукому. Его много в жирной рыбе, говядине, куриных грудках.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Преимущества семенного картофеля ривьера

Большое количество людей, как правило, на сегодняшний день все больше и больше отдают предпочтение саду и огороду. Ведь только на нем можно вырасти для...

Порадовать дорогого человека букетом цветов

Букет цветов – это чувственный, при этом очень красивый и ароматный подарок. Он никогда не потеряет своей актуальности, ведь помогает без каких-либо лишних слов...

Доставка цветов в Харькове

Цветы с давних времен считаются универсальным подарком. Прекрасным букетом можно порадовать не только девушку, но и мужчин. Знак внимания с использованием цветов можно проявить...

Модные женские шарфы

Шарфы всегда остаются в моде, и наверное никогда не потеряют своей популярности. Все потому что это универсальное средство, служит шарф не только для защиты...

Стильные кожаные браслеты

Украшения любят не только дамы, но и некоторые представители мужского пола. Устоялось мнение что кожаные браслеты являются мужским аксессуаром который никак не подходит девушке,...