Домой Новости Лучшие витамины для защиты зрения

Лучшие витамины для защиты зрения

Лучшие витамины для защиты зрения

Лучшие витамины для защиты зрения

Из всех видов инвалидности потеря зрения представляется самым страшным вариантом. Вот почему нам так важно проявлять хорошую заботу о глазах.

Витамин А. Присутствует в таких продуктах, как брокколи, рыбий жир, морковь, шпинат. Витамин А отвечает за чистоту нашей сетчатки. В нем содержится компонент под названием родопсин, который помогает нам видеть свет низкой интенсивности.

Витамины B6, B9 и B12. Их комбинация обеспечивает защиту от возрастной макулодистрофии. Данными витаминами богаты форель, шпинат и яйца.

Витамин C. Защищает от свободных радикалов, негативно влияющих на зрение. Кроме того, он необходим для производства коллагена, обеспечивающего структурную работу нашего зрения. Богатыми источниками витамина C являются цитрусовые фрукты.

Витамин Е. Защищает от возрастной катаракты и расстройств зрения, связанных с окислительным стрессом. К хорошим пищевым источникам витамина Е относят миндаль, тыквенные семечки и другие виды орехов.

Витамин В3. Также известный, как ниацин, этот витамин защищает наши зрительные нервы и предотвращает глаукому. Его много в жирной рыбе, говядине, куриных грудках.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Как осуществляется химчистка меховых изделий?

На начальном этапе специалистам очень важно обсуждать с клиентами некоторые детали. В таком эпизоде, если вы станете обращаться в химчистку, дабы удалять пятна с...

Чем может быть полезен юрист, работающий онлайн?

Юристы онлайн могут помогать не только клиентам, но и самим юристам. Например, есть такие специалисты, которые не имеют доступа к реальному офису, но имеют...

Профессиональные пилинги Sesderma: преимущества и особенности

Сегодня профессиональные пилинги Сесдерма стали особо актуальными и востребованными по причине, что они позволяют получить просто феноменальные результаты в течение минимального количества времени. И...

Из чего складывается стоимость на услуги по лазерной резки металла?

Одной из самых уникальных и первых направлений в сфере металлообработки в настоящее время является лазерная резка металла. Благодаря ей специалисты могут делать изделия, которые...

Что носить беременным: создаем стильный гардероб

Беременная женщина становится на путь истинный и отправляется по магазинам в поисках "своей" одежды. Но, не всегда выбор оказывается удачным. Порой беременная женщина даже...