Домой Спорт Коллаген для суставов в чем его польза

Коллаген для суставов в чем его польза

Коллаген для суставов в чем его польза

Если при занятиях сортом, работе, просто ходьбе возникают болевые ощущения в суставах, пора им помочь. Чаще всего врачи рекомендуют купить коллаген для суставов

Польза коллагена для суставов

Суставы начинают болеть из-за раздражения нервных рецепторов в синовиальной суставной сумке. Воспаление нервных окончаний может возникнуть в результате следующих факторов:

  • Возраст провоцирует дегенеративно-дистрофические изменения в суставах.
  • Врожденные патологии способствуют неправильному развитию суставов.
  • Лишний вес вызывает деформацию суставов.
  • Травмы суставов, растяжение мышц или связок.
  • Чрезмерные нагрузки.
  • Малоподвижный образ жизни.

Конечно, можно снизить вес или физические нагрузки. К сожалению, часто этого мало. Суставам нужна дополнительная помощь – пополнение запасов необходимых коллагенов.

Почему коллаген

Коллаген ( https://megapit.kz/category/kollagen/ ), в переводе с греческого означает «клеящий состав». Это – белок, который необходим для создания тканей в организме. Он поддерживает прочность и эластичность кожи, костей, хрящей, сухожилий и сосудов.

Организм человека способен вырабатывать эти белки самостоятельно. До 35 лет образуется до 6 кг в год. После 45 лет количество производимых организмом коллагенов приближается к нулю. Кожа становиться менее эластичной, начинается появление морщин. Суставы становятся более хрупкими, начинают болеть и терять подвижность. Организм использует только коллагены, созданные им в молодости.
Можно поддержать работу органов диетой. Врачи рекомендуют увеличить в рационе количество витаминов С, А, D, ретиноидов, пептидов:

  • Костный бульон содержит активную форму белка, которую организм может использовать сразу. Полезен для суставов и кожи.
  • Рыба обеспечивает организм минералами и витаминами, нужными для выработки коллагена.
  • Овощи и зелень содержат хлорофилл, который замедляет распад коллагена в организме.
  • Цитрусовые снабжают витамином С, необходимым для образования белков.
  • Помидоры, томатный сок содержат ликопин, который защищает кожу от солнечных ожогов, стимулирует выработку коллагена.
  • Ягоды обеспечивают эллаговой кислотой, предотвращающей распад протеиноидов.
  • Яйца содержат непосредственно коллаген.
  • Семечки тыквенные обеспечивают цинком, он стимулирует выработку белков и замедляет их распад.

Что делает коллаген для суставов

Вырабатывают коллаген зародышевые клетки – фибробласты. Полученные пептиды нужны для нормальной работы суставов: укрепляют связки и мышцы, восстанавливают хрящи и кости, уплотняют соединительную ткань.

Существует двадцать типов коллагена, но наиболее изучены:

  • I – кожа, кости, сухожилия, связки,
  • II – хрящи, стекловидное тело глаза,
  • III – кожа, мышцы, сосуды,
  • IV – мембраны,
  • V – ткани плода,
  • VI – соединительные ткани.

Чтобы организм нормально функционировал, нужны все коллагены. Иногда человеку нужна помощь специалистов и дополнение к обычному рациону питания.

Как принимать

Диета, на основе продуктов содержащих коллагены или помогающих организму их вырабатывать, достаточна. Если человек молод и не занимается спортом. Но когда «своего» коллагена уже не хватает или суставы подвержены перегрузкам, можно использовать диетические добавки с белком.

Комплекс «Коллаген форте» от различных производителей включает в себя пептиды с низкой молекулярной формой. Эти коллагены легко усваиваются и преобразуются организмом в белки любого типа. Препараты содержат кальций, витамины, цинк, хром.

При правильном балансе в организме минералов, витаминов, необходимых коллагенов снижается уровень боли в суставах. Можно заметить укрепление костей и волос. Улучшение состояния кожи, сосудов и сердца.

Спасибо что дочитали до конца, я надеюсь что статья была полезна для!! Успехов здоровья процветания Вам, ваш инстернет магазин здоровья https://megapit.kz/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Курсы Excel онлайн – обучение работы в Эксель

Программное обеспечение всех компьютеров имеет стандартный набор программ для выполнения различных офисных работ. Excel является очень распространенной программой, которая есть у всех владельцев ПК,...

Долгосрочные побочные эффекты лечения онкологии

Долгосрочные побочные эффекты лечения онколоии Побочные эффекты возникают вследствие лечения рака. Как известно, с онкологией можно бороться разными методами. Все эти методы воздействуют на структуры...

Как выбрать букет цветов для конкретного повода?

Цветы — это, как известно, лучший подарок для женщины. Современные цветочные магазины предлагают широчайший выбор цветов, среди которых можно подобрать как классические варианты —...

Как стать донором яйцеклетки?

Донор яйцеклеток — это женщина, которая готова пожертвовать свои яйцеклетки для того, чтобы другие представительницы прекрасного пола смогли забеременеть. Таким образом, донорство яйцеклеток заключается...

Выгодна ли аренда строительных лесов?

Строительные леса – это специальные опоры, которые можно использовать для проведения отделочных и ремонтных работ на высоте. Это приспособление необходимо для возведения домов, ремонта...