Домой Новости Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Жаркая летняя погода влияет на ухудшение состояния здоровья у большинства людей, но особенно она опасна для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врачи-кардиологи рассказали, какие действия нужно предпринимать «сердечникам», чтобы легче перенести жару.

Повышение температуры воздуха отрицательно сказывается на организме человека, что может выражаться в понижении кровяного давления и расширении сосудов и усиленной работе сердца. В жару возрастает риск инфаркта миокарда и инсульта, поэтому сердечникам следует придерживаться некоторых рекомендаций, чтобы избежать ухудшения здоровья. Так, кардиологи советуют употреблять воду с высоким содержанием магния, которая продаётся в аптеках. Для здорового человека норма выпитой жидкости – около 1,5 литров, для «сердечников» — 0,5-1 литр, но при условии использования мочегонных препаратов, пишет «АиФ Волгоград».

Следует также избегать нахождения в душных помещениях, пользоваться кондиционером, но перед выходом на улицу устройство нужно отключить не менее чем на 30 минут, чтобы нормализовать в организме температурный баланс. Также нужно избегать повышенной влажности, не обливаться в жару холодной водой, не забывать о приёме лекарств и ограничить физические нагрузки.

«Сердечникам» в жаркую летнюю погоду необходимо придерживаться диетического питания, употребляя больше фруктов и овощей. В рационе должна присутствовать также зелень, богатые клетчаткой продукты, «молочка» и морепродукты, а от употребления жирного мяса, напротив, стоит воздержаться.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :

  Как отдыхаем в мае. График выходных в майские праздники.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Сколько раз нужно делать лазерную эпиляцию?

            Используя лазерную эпиляцию, можно добиться очень хорошего результата, когда кожа будет выглядеть гладкой и здоровой. Но за один...

Чем хороши оливки и маслины из Армении?

Регулярные поставки консервированных оливок и маслин из Армении представляют особый интерес для многих торговых предприятий, ведь предлагаемый ассортимент способен удивить своим разнообразием, сможет порадовать...

Маски для лица – зачем они нужны?

По мнению большинства специалистов-косметологов, и тех, кто очень серьезно относится к своему внешнему виду, маски для лица являются одним из эффективнейших методов ухода. Какой...

Современные системы видеонаблюдения: этапы развития

В современном мире невозможно обойтись без системы видеонаблюдения. Камеры видеонаблюдения в магазине обладают большим количеством преимуществ. Именно с их помощью можно исключить вероятность кражи,...

Что нужно знать о скупке ювелирных изделий?

Говорят, бриллианты - лучшие друзья женщины. Однако невозможно переоценить золотые украшения, подходящие для повседневной элегантной укладки. Вопреки внешнему виду, купить золотые украшения не так-то...