Домой Новости Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Кардиологи дали рекомендации, как пережить летнюю жару «сердечникам»

Жаркая летняя погода влияет на ухудшение состояния здоровья у большинства людей, но особенно она опасна для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врачи-кардиологи рассказали, какие действия нужно предпринимать «сердечникам», чтобы легче перенести жару.

Повышение температуры воздуха отрицательно сказывается на организме человека, что может выражаться в понижении кровяного давления и расширении сосудов и усиленной работе сердца. В жару возрастает риск инфаркта миокарда и инсульта, поэтому сердечникам следует придерживаться некоторых рекомендаций, чтобы избежать ухудшения здоровья. Так, кардиологи советуют употреблять воду с высоким содержанием магния, которая продаётся в аптеках. Для здорового человека норма выпитой жидкости – около 1,5 литров, для «сердечников» — 0,5-1 литр, но при условии использования мочегонных препаратов, пишет «АиФ Волгоград».

Следует также избегать нахождения в душных помещениях, пользоваться кондиционером, но перед выходом на улицу устройство нужно отключить не менее чем на 30 минут, чтобы нормализовать в организме температурный баланс. Также нужно избегать повышенной влажности, не обливаться в жару холодной водой, не забывать о приёме лекарств и ограничить физические нагрузки.

«Сердечникам» в жаркую летнюю погоду необходимо придерживаться диетического питания, употребляя больше фруктов и овощей. В рационе должна присутствовать также зелень, богатые клетчаткой продукты, «молочка» и морепродукты, а от употребления жирного мяса, напротив, стоит воздержаться.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :

  Как отдыхаем в мае. График выходных в майские праздники.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Электрошокер телефон: преимущества и недостатки

Защита своей собственности, здоровья и жизни, является очень важным процессом. Для таких целей сейчас применяют самое разнообразное оборудование. Так в наши дни в обиход вошел...

Как выбрать самый сильный славянский оберег для мужчины?

Каждому славянскому оберегу присуще свое значение, сакральный смысл. Владелец амулета наделяется различными качествами, например, отвагой или ловкостью. Одни направлены на развитие творческих начал, другие...

Лучшие предложения туров из Киева в Белек

Курорты Турции влекут своими красотами и комфортом миллионы туристов со всего мира. Многие граждане нашей страны также предпочитают отправляться на отдых туда, зная, что...

Что нужно знать перед сеансом татуировки?

Татуировки давно стали частью культуры. Но если раньше татуировка наносилась вручную, то сегодня существует большое количество специального оборудования. Если и вы задумываетесь о нанесении...

Как пользоваться виртуальным номером?

Один номер для набора телефонов вне зависимости от их местонахождения? Это возможно благодаря виртуальным номерам. Приобрести виртуальные номера можно перейдя по ссылке Что такое виртуальный...