Домой Новости Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета?

Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета?

Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета?

 Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета?

Самыми распространенными, по их словам, являются стрессы и плохое настроение. Также в факторы риска входит недосыпание неправильное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.

Специалисты рекомендуют, прежде всего, сменить рацион питания: употреблять больше фруктов и овощей. Также можно попить витамины.

Как говорят врачи, смена рациона необходима, так как иммунная система на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Ежедневное меню наполовину должно состоять из растительной пищи. Полезные бактерии также содержатся в кисломолочных продуктах.

Поджелудочная железа страдает от сладостей. Антитела теряют активность из-за избыточного потребления сахара. Иммунитет нарушает длительный приём антибиотиков.

Если вас мучает постоянная сонливость, утомляемость, бессонница, головные и мышечные боли, ломота суставов, то поход к врачам будет необходим.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Как правильно делать перманентный макияж нижнего века?

Макияж нижнего века поможет скорректировать разрез глаз, их форму. Выполняется он при помощи введения в ресничную область специального пигмента. Пройдя данную процедуру, девушки будут...

Трихология – лечение выпадения волос

Выпадение волос является нормой жизнедеятельности каждого организма – это явление происходит у каждого человека. За счет выпадения производится смена отмерших клеток новыми – вместо...

Какие лучше купить беспроводные наушники?

Наушники - устройство, которое обеспечивает качественный звуковой сигнал, идущий из гаджета. С помощью наушников можно общаться, слушать музыку, смотреть фильмы, при этом не нарушать...

Мужские носки – как носить и с чем сочетать

Мужские носки являются не только маленьким элементом одежды, но и могут стать переходной ступенью либо к успеху, либо к провалу. Многие представители мужского пола...

Женская ортопедическая обувь: критерии выбора

Многие люди зачастую недооценивают, насколько важным является здоровье стоп. Однако это происходит до тех пор, пока не начинается усталость, дискомфорт в ногах, болевые симптомы. Иногда...