Домой Новости Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета?

Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета?

Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета?

 Какие факторы могут влиять на снижение иммунитета?

Самыми распространенными, по их словам, являются стрессы и плохое настроение. Также в факторы риска входит недосыпание неправильное питание, вредные привычки и сидячий образ жизни.

Специалисты рекомендуют, прежде всего, сменить рацион питания: употреблять больше фруктов и овощей. Также можно попить витамины.

Как говорят врачи, смена рациона необходима, так как иммунная система на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Ежедневное меню наполовину должно состоять из растительной пищи. Полезные бактерии также содержатся в кисломолочных продуктах.

Поджелудочная железа страдает от сладостей. Антитела теряют активность из-за избыточного потребления сахара. Иммунитет нарушает длительный приём антибиотиков.

Если вас мучает постоянная сонливость, утомляемость, бессонница, головные и мышечные боли, ломота суставов, то поход к врачам будет необходим.

Источник

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Прикольные футболки с зайцами

Футболка относится к самому популярному предмету одежды, который отличается практичностью использования и удобством. На современном рынке одежды представлен широкий ассортимент футболок с различными принтами,...

Какими бывают золотые кольца?

Золото обычно называют желтым драгоценным металлом. В чистом виде он мягкий и податливый. В ювелирном деле золото используют в виде сплава, чтобы сделать его...

Стриж: описание птицы

Одной из самых известных и узнаваемых птиц является стриж. Птица стриж имеет серый окрас с белыми вкраплениями и небольшой размер. Птица относится к виду...

Химчистка одежды — не все так просто

Услуги по чистке одежды остаются актуальными уже много лет. Однако далеко не всегда можно получить положительный результат от использования химических препаратов. Ведь ткани и...

5 причин добавить суперфуды в ежедневное меню

Все чаще в статьях женских журналов можно увидеть слово “суперфуд”. Под данным термином понимают особые продукты питания, которые смело можно и даже нужно включать...