Домой уход за детьми Как меняется сон ребенка до года?

Как меняется сон ребенка до года?

Как меняется сон ребенка до года?

Как меняется сон ребенка до года?

Здоровый, крепкий и нормальной продолжительности сон очень важен для любого человека, а особенно для детей. Во время ночного отдыха происходит рост и развитие ребенка до года. Все люди отличаются друг от друга, это также касается маленьких детей. С учетом их индивидуальности каждый требует  разную длительность сна. Качество отдыха зависит от многих факторов: влажности, температуры в помещении и от физиологических процессов в организме. Однако врачи определили нормы сна малышей в течение их первых 12 месяцев жизни. Это примерные значения, которым должен соответствовать ночной и дневной отдых ребенка, чтобы обеспечить грамотное развитие, прекрасное самочувствие и крепкое здоровье.

Необходимость сна для детей до 1 года

Все дети очень активные, любят бегать, играть и познавать мир. Поэтому к концу дня устают и нуждаются в восполнении собственных сил. Чтобы быстро восстановиться и продолжить бодрствование, малыш должен поспать. Во время отдыха в организме ребенка происходят важные процессы:

  1. Происходит формирование иммунитета, особых клеток, помогающих малышу противостоять различным патологиям.
  2. Осуществляется регенерация тканей, мышц, органов и клеток. Все тело отдыхает, попопляется новой силой и энергией.
  3. В организме выделяется гормон роста. Именно он способствует развитию скелета, мускулатуры, различных органов и систем. Когда ребенок первого года жизни плохо засыпает, это заметно по его развитию, могут наблюдаться отклонения в весе, росте и физической активности.
  4. Нормализуется нервная система. Дети, которые достаточно отдыхают ночью и днем, очень бодры, веселы и отличаются всегда позитивным настроем.
  5. Происходит развитие головного мозга. Орган отдыхает, обеспечивается его метаболизм, анализ полученной информации за весь день и сохраняются полезные навыки.

Дети, которые мало или плохо спят страдают всякими расстройствами, они нервозные, агрессивные, раздражительные и плаксивые.

Основные нормы отдыха для малышей до года

Среднее значение сна для ребенка возрастом до 12 месяцев имеет такие нормы:

  • до 1 месяца — малыш может укладываться в течение дня 4-8 раз, ночью должен спать не менее 10 часов. Общее количество отдыха в сутки 16-19 ч;
  • 1-3 месяца — ребенок спит днем не чаще 5 раз, ночной отдых составляет 10-11 часов, за день спит 14-17 ч;
  • 4-5 месяцев — ночной сон до 12 часов, частота дневного отдыха не более 4 раз, общее количество сна 14-17 ч;
  • 6-8 месяцев — дневной отдых уменьшается, малыш укладывается не чаще 3 раз, ночью спит 10-12 часов. В течение дня отдыхает 13-15 часов;
  • 9-11 месяцев — в дневное время ребенок может поспать не более 2 раз, ночью продолжительность сна составляет 10 часов, всего за сутки спит в среднем 13-15 часов;
  • 12 месяцев — дневной отдых сокращается до 1-2 раз, сон ночью длится 10-12 часов, за день малыш в этом возрасте спит 12-14 часов.

Такие значения являются приблизительными и выявлены врачами. Однако стоит понимать, что каждый организм индивидуален и продолжительность сна ребенка может несколько отличаться от выше указанных чисел. Получить больше информации о сне малыша можно по ссылке https://sonmalysha.ru/glavnaya.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Электроэпиляция – эффективность процедуры

Есть разные варианты избавления от нежелательной растительности на теле. Одним из них является электроэпиляция. В настоящее время это один из самых эффективных способов избавления...

Как отрастить волосы?

Длинная коса привлекает внимание мужчин и женщин, поэтому многие представительницы прекрасного пола, стремятся отрастить длинные волосы. Существует множество секретов, позволяющие ускорить рост, как отрастить...

Что такое тариф Рко?

Обслуживание юридических лиц в банке обеспечивается оказанием перечня определённых услуг, которые имеют свои тарифы. В отличие от стоимости тарифов услуг, которые получают физические лица,...

Деревянные наличники на окна: стильное украшение экстерьера загородного дома

Наличники на окна и дерева можно назвать «лицом» загородного дома, особенно если они украшены резьбой, завитушками, узорами.  Изготовленные мастерами такие изделия будут эксклюзивным украшением...

Наращивание волос: все секреты длинной шевелюры

Понятия красоты и женственности в наше время претерпели огромное количество изменений. Неизменным осталось только одно – самый нежный и женственный образ с длинными волосами....