Домой Доказана польза голодания для продления жизни
Array

Доказана польза голодания для продления жизни

Доказана польза голодания для продления жизни

Доказана польза голодания для продления жизни

Фото: Shutterstock

Ученые Калифорнийского университета (США) выяснили, что умеренное голодание влияет на циркадные ритмы, изменяя метаболизм таким образом, что это может привести к улучшению здоровья и продлению жизни. Статья исследователей опубликована в журнале Cell Reports.

Циркадными ритмами называют колебания интенсивности различных биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи, включая обмен веществ, сон, бодрствование, прием и усвоение пищи, и зависящих от режима дня. Известно, что правильный суточный ритм увеличивает продолжительность жизни организма и уменьшает риск рака, а нарушение биоритмов, наоборот, провоцирует развитие различных заболеваний. Прием пищи изменяет циркадный ритм, однако до сих пор не было известно, к какому эффекту может привести умеренное голодание.

В исследовании использовались мыши, которые не принимали пищу в течение периодов в 24 часа. У животных при этом наблюдалось снижение потребления кислорода, дыхательного коэффициента (отношения между выдыхаемым углекислым газом и вдыхаемым кислородом) и количества расходуемой энергии. Эти эффекты были обратимыми при повторном приеме пищи.

Результаты показывают, что голодание способствует активацию альтернативных метаболических путей и влияет на работу генов и белков, ключевые для циркадных ритмов. Так, понижалась активность белков BMAL1 и REV-ERBα, которые регулируют суточную работу печени и скелетных мышц. В целом, лишь 20-34 процента генов в этих тканях в условиях голодания сохранили свою прежнюю ритмическую активность. Этот процесс переводит геном в состояние ожидания, что облегчает формирование новых циклических ритмов при последующем приеме пищи. Таким образом, оптимальное голодание способно восстановить нарушенные циркадные ритмы и оказывает тем самым защитный для здоровья эффект.

Ранее сообщалось, что ученые Института Солка в Калифорнии показали, что правильное планирование приема пищи позволяет компенсировать расстройства метаболизма, связанные с нарушением суточного цикла. Если принимать пищу в пределах промежутка времени, равном 10 часам, то это позволит снизить риск развития различных заболеваний.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Топ 10 лучших женских парфюмов

Многих людей волнует вопрос: зачем нужен парфюм? Как бы то ни было, но парфюм способствует повышению самооценки, ощущению себя наиболее привлекательным и что не...

Преимущества ароматизаторов воздуха areon

Создать свежесть и настоящий уют в квартире помогут не только качественная мебель и красивый интерьер, но и приятные мелочи, которые способны создавать оптимальную атмосферу...

Очищение организма. Для чего оно нужно?

В былые времена люди употребляли в пищу натуральные, экологически чистые продукты, пользовались натуральными материалами, дышали чистым воздухом и пр. В наше время все, с...

Как выбрать качественный кофе

Без чего невозможно представить не одно утро??? Правильно, без чашки вкусного и ароматного кофе. Ведь многие люди просто не могут без него даже проснуться....

Возможности 3d принтеров

Всем известно, что ещё несколько десятилетий назад трёхмерное моделирование было чем-то нереальным, при этом в современном мире практически каждый желающий имеет возможность купить специальное...