Домой Новости Диетолог Поташева: Зеленые бананы во многом полезнее зрелых

Диетолог Поташева: Зеленые бананы во многом полезнее зрелых

Диетолог Поташева: Зеленые бананы во многом полезнее зрелых

ДАННОЕ СООБЩЕНИЕ (МАТЕРИАЛ) СОЗДАНО И (ИЛИ) РАСПРОСТРАНЕНО ИНОСТРАННЫМ СРЕДСТВОМ МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА, И (ИЛИ) РОССИЙСКИМ ЮРИДИЧЕСКИМ ЛИЦОМ, ВЫПОЛНЯЮЩИМ ФУНКЦИИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА.

Диетолог Поташева: Зеленые бананы во многом полезнее зрелых

Незрелые зеленые бананы для пищеварительной системы гораздо полезнее спелых. Ценной клетчатки в зеленых бананах больше, а сахаров, вызывающих вздутие, меньше. Также присутствует лейкоцианидин, который способствует развитию слизистой оболочки желудка и уменьшает чувство изжоги, рассказала подписчикам в Facebook кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Алена Поташева.

В целом бананы очень богаты самыми разнообразными полезными веществами — в одном среднестатистическом банане находится 1/5 суточной дозы витамина В6, добрая порция витамина С и каротиноидов. Также в нем очень много магния, калия и марганца, необходимых для здоровой работы сердца. Употребление бананов уменьшает оксидативный стресс и снижает в крови уровень вредных липидов очень низкой плотности.

Банан полон различных пищевых волокон, что служит залогом здоровья кишечника, обладает свойствами пребиотика, способствующего поддержанию количества полезных бактерий.

Спелые бананы — источник разнообразных углеводов: саароза, фруктоза, глюкоза в соединении со стабилизированным крахмалом дает быструю и продолжительную сытость.

А еще — это отличная порция биогенных аминов («гормонов настроения») — серотонина и дофамина. Хотя последние исследования говорят о том, что причиной этому не столько обилие триптофана в бананах, но скорее уникальное сочетание его и других антиоксидантов, отмечает диетолог.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Химический пилинг: особенности процедуры

Химическим пилингом называют косметическую процедуру, предполагающую применение химических составов с целью контролируемого повреждения кожи для проведения коррекции эстетических недостатков. При помощи процедуры можно удалить...

Как выбрать букет цветов для конкретного повода?

Цветы — это, как известно, лучший подарок для женщины. Современные цветочные магазины предлагают широчайший выбор цветов, среди которых можно подобрать как классические варианты —...

Конный поход – тренировка для тела, успокоение для души

Чтобы пережить накопленный стресс, нужно сменить обстановку, обеспечить себе приятное и полезное времяпровождение. Существуют мероприятия, которые помогают пережить сложный период в жизни связанный с...

Выбираем тур эндуро или лучший мотоцикл для путешествий

Современный моторынок постоянно пополняется новыми моделями мотоциклов, поэтому критерии выбора той или иной модели претерпевают существенные изменения. Мотоциклы тур эндуро предназначены для путешествий по...

В чем популярность пакетов с замком Zip-Lock?

Для обеспечения комфорта покупателю, производители упаковочной тары разработали более удобный и многофункциональный продукт - упаковочные пакеты с замком zip lock.  Отличие их заключается в наличии застежки, герметично...