Домой Диеты Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Фиброзно-кистозная мастопатия – патология, которая встречается у 30-40% женщин. Медикаментозное лечение назначает врач. Однако добиться положительной динамики при заболевании помогают не только лекарства, но и правильное питание.

Особенности питания

Выздоровление на 50% зависит от соблюдения диеты. Поступление в организм достаточного количества витаминов и других питательных веществ препятствует росту соединительной ткани, уменьшает болезненные ощущения, повышает иммунитет.

Наиболее важными среди них являются:

² Витамин Е. Он необходим для нормального функционирования репродуктивной системы, повышения эластичности и упругости груди, уменьшения болезненных ощущений в области молочных желез. Источником витамина служат растительные жиры и овощи. Его суточная норма составляет от 15 до 25 мг.

² Витамин С. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет, устраняет отеки, способствует выработке коллагена, необходимого для структурной целостности соединительных тканей. Витамином С богат шиповник и болгарский красный перец. В сутки необходимо употреблять от 75 до 90 мг аскорбиновой кислоты.

² Витамин А. Ретинол – регулятор выработки эстрогена. Он, как и витамин Е, влияет на эластичность кожи, что особенно важно при лечении мастопатии. Наибольшее количество ретинола содержится в куриной печени, рыбьем жире, моркови. Суточная норма витамина А составляет 700 мкг в сутки.

² Антиоксиданты. Препятствуют развитию рака и воздействию на клетки свободных радикалов. Для того чтобы получать суточную норму, следует съедать 100 г овощей и фруктов.

Может потребоваться прием курса витаминов, которые назначаются по решению врача. Но даже в этом случае необходимо строго соблюдать диету.

Полезные блюда и продукты

Питание при мастопатии должно быть разнообразным и сбалансированным. Следует включить в рацион:

² нежирные сорта мяса – кролика, индейку, говядину, курицу;

² рыбу – хека, треску, судака, горбушу, лосося;

² яйца в свежем виде или омлет;

² молочные продукты – творог с низкой жирностью, кефир, простоквашу, йогурт;

² вчерашний хлеб из ржаной муки;

² кукурузное, сливочное или оливковое масло;

² супы из молока и овощей, борщи;

² салаты из овощей и фруктов, рагу;

² овсяную, гречневую и кукурузную каши, бобы;

² кислую капусту;

² зелень – лук, петрушку, укроп;

² сухофрукты – изюм, курагу, чернослив;

² мед.

Не менее важен способ приготовления пищи. Мясо и рыбу лучше употреблять в отварном или запеченном виде, рагу из овощей можно тушить или готовить на пару.

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

При фиброзно-кистозной мастопатии врачи рекомендуют пить минеральную воду, отвар из плодов шиповника, зеленый чай, свежевыжатый сок из овощей или фруктов.

Исключаемые продукты

Несоблюдение режима питания – причина избыточного веса, накопления в организме вредных веществ. Оно приводит к обострению хронических заболеваний и отсутствию положительной динамике при лечении.

Для того чтобы болезнь не прогрессировала, следует отказаться от фаст-фуда, растительных и животных жиров, консервов, жирного мяса и колбасных изделий. Противопоказаны продукты с красителями, консервантами, специями и пряностями. Запрещено употреблять в пищу изделия из пшеничной муки, сладости, кофе, какао, крепкий чай, алкогольные и газированные напитки.

Не менее важен правильный образ жизни. Женщинам, страдающим мастопатией, специалисты рекомендуют употреблять не менее 1,5 литров воды в сутки, полноценно спать от 8 до 10 часов, выполнять физические упражнения и вести регулярную половую жизнь.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Широкий ассортимент товаров для маникюра в интернет-магазине «Лакберри»

Для того, что бы образ был закончен необходимо иметь красивый маникюр. Руки являются визитной карточной женщины в любом возрасте. Для того, что бы оставить...

Модные купальники лета 2020

Лето – это сезон отпусков. Большинство людей предпочитают пляжный отдых на озере, море или же речке. Независимо от того, какое место для отдыха вы...

Модные женские рюкзаки

Ни одна женщина в мире не может представить свой выход из дома без сумки. Особенно удобными считаются рюкзаки. Так как одна из самых популярных...

Выбор обручальных колец

Для каждой девушки свадьба является особенным ритуалом и хочется, что бы все было идеально. Это касается и выбора обручальных колец. Ни одна будущая жена...

Почему стоит выбрать откатные ворота

Откатные или же въездные ворота являются надёжной конструкцией, которая подойдёт людям, имеющим свой собственный участок. Такие ворота используют при ограждении частной территории, а также...