Домой Новости 6 способов влиять на причины мигрени

6 способов влиять на причины мигрени

6 способов влиять на причины мигрени

6 способов влиять на причины мигрени

Хронические головные боли резко снижают качество жизни. И для того, чтобы не допустить мигрени изначально, нужно бороться с их основными причинами.

Больше воды. Научно доказано, что недостаточное увлажнение организма может спровоцировать мигрень. Старайтесь пить как можно больше, чтобы не дать головным болям испортить вашу жизнь.

Четкий режим дня. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы ложиться спать и вставать в одно и то же время. Чёткий режим дня очень полезен, поскольку он значительно снижает риск развития мигрени.

Ранний завтрак. Отсутствие пищи в течение длительного периода времени с утра может спровоцировать гипогликемию, которую называют одной из возможных причин мигрени. Начинайте день с употребления завтрака для того, чтобы снизить риск головных болей.

Меньше компьютера. Чем больше времени мы проводим, уставившись в монитор, тем чаще случаются эпизоды мигрени. Контакт с компьютером на протяжении многих часов может спровоцировать головные боли.

Меньше алкоголя. Определенные типы спиртных напитков содержат химические вещества, влияющие на кровеносные сосуды. Избыток алкоголя в системе нашего организма может вызывать сильную мигрень.

Меньше кофе. Кофеин также является одним из известных факторов риска развития мигреней.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Пилинг лица: плюсы и минусы процедуры

Химический пилинг – это специальное воздействие химических составов на кожу с целью исправления эстетических недочетов. Процесс дает возможность решить большой перечень проблем – удалить...

Самые модные украшения для волос нового сезона

Аксессуары для волос уже давно перешли в перечень обязательных атрибутов для женщин. Они украшают свои волосы и в повседневной жизни, в праздничные моменты. Особенное...

Что нужно знать о криотерапии?

Кратковременное воздействие низких температур, положительно влияет на состояние кожи и всего организма в целом. Поэтому косметологи и иммунологи рекомендуют контрастный душ (чередование ледяной и...

Как выбрать самый сильный славянский оберег для мужчины?

Каждому славянскому оберегу присуще свое значение, сакральный смысл. Владелец амулета наделяется различными качествами, например, отвагой или ловкостью. Одни направлены на развитие творческих начал, другие...

Новостройки в Алматы по адекватной цене от честной строительной компании Меркур Град

У вас есть мечта – приобрести свою квартиру? Ее можно воплотить уже сегодня, просмотрев предложения первичного рынка недвижимости. Чтобы исключить обманы и мошенничество, сотрудничайте...