Домой Диеты 3 блюда, которыми можно перекусить перед сном без вреда для фигуры

3 блюда, которыми можно перекусить перед сном без вреда для фигуры

3 блюда, которыми можно перекусить перед сном без вреда для фигуры

Наверное, у всех было ощущение, когда уже ложитесь спать, закрываете глаза, а заснуть не можете. Вас манит холодильник, в котором столько вкусностей. Вы не можете сдержаться и начинаете есть. Как с этим бороться, и какие блюда можно съесть — мы расскажем, что можно кушать перед сном без вреда для фигуры

Причины желания наесться на ночь:

  1. Неправильное питание. Вы могли пропустить завтрак или обед, а потом чем-то перекусили, и ваш организм исчерпал все запасы. Очевидно, что вечером ему нужно пополнить силы, поэтому вы чувствуете себя очень голодной.
  2. Психологическое. Возможно, вы и не голодная, но уже привыкли есть на ночь, и это превращается в привычку.

Чтобы не переедать на ночь, нужно осознать, что вечером ваш желудок хочет отдыхать, а не переваривать пищу.

Что можно съесть на ночь без вреда для фигуры:

  • Йогурт или кефир. Выбирайте молочные продукты без сахара и усилителей вкуса.

Перед тем как что-то съесть вечером, выпейте стакан воды. Такой трюк тоже поможет утолить голод.

  • Вареное яйцо с огурцом или зеленым салатом.
  • Овощи. Они могут быть тушеные или паровые. Порция овощей должна быть такой, чтобы помещаться в вашу ладошку.

Говорят, что яблоки или грейпфрут можно есть вечером в несметном количестве. Однако стоит помнить, что фрукты только обострят ваш аппетит.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Главное преимущество шугаринга

Шугаринг — это натуральный метод эпиляции, в процессе которого на кожу наносится сахарная паста, деликатно удаляя волосы с корнем. При этом волосяная луковица не...

Полотенца — обязательный атрибут для комфортной жизни

Все понимают, что при выборе полотенец нужно учитывать, для какой цели они необходимы. Это в свою очередь будет говорить о том, из какого материала...

Модная женская одежда 2022 года

Мода – понятие, которое нельзя назвать стабильным. Она меняется достаточно часто и новый сезон не стал исключением. 5 октября закончились показы коллекций весна-лето 2022...

Как выбрать и использовать термостойкий клей для плитки?

Термостойкий клей – состав, который широко используется в строительной сфере во время укладки керамической плитки, камня, мрамора, стеклянных плит и других подобных материалов. Он...

Как стать донором спермы?

Каждая женщина, которая желает найти донора спермы, должна понимать, какую проверку проходят эти мужчины и кто может стать претендентом на донорство. При выборе конкретного...